Все может быть, все может быть. Но в любом случае не нужно самостоятельно создавать себе кошмары, правда? Ничего хорошего в крадущихся из-под кроватей монстрах совершенно нет, как и в пугающих страхах, липкое ощущение страха от которых остается с нами на весь день. Так может просто убрать одну из причин?
Как говорят сомнологи (специалисты по качеству сна), часто причинами кошмаров становимся мы сами. И если отбросить психологическую составляющую (это тема для отдельного, немаленького поста), то вот с кошмарами, вызванными физиологическими причинами, мы вполне можем бороться сами. Как? Да просто обеспечить качество сна на должном уровне, чтобы тело было расслаблено, чтобы нормальный кровоток и положение позвоночника. Чтобы во сне отдыхали, а не напрягались наши мышцы. Сложно? Еще как, особенно если пытаться организовать это самостоятельно. Проще всего ортопедический специальный матрас купить (такой, как фабрика Дримлайн производит), но многие, увы, не ищут легких путей.
Что проще, казалось бы, выбрать матрас? Зашел на сайт, прочитал отзывы и теххарактеристики, выбрал модель и заказал доставку. Даже ходить никуда не нужно! Но – нет. Это же кажется таким несущественным! Посплю как-нибудь! А потом ночные кошмары, которые постепенно превращаются в кошмары уже дневные, выливаясь в серьезные проблемы со здоровьем, виной которым становимся мы сами.
Так может оно того не стоит? Может потратить полчаса времени (обо всем остальном уже позаботились специалисты), чтобы не было потом мучительно больно, причем как в прямом, так и в переносном смысле?
А вы, кстати, на чем спите? Кошмары не мучают?
Journal information