Инна (inna1903gr) wrote,
Инна
inna1903gr

Categories:

12 тысяч килокалорий в день. Как питаются чемпионы

Каждый день тщательно считаете, сколько калорий съели и в панике от того, что вышли за дневной лимит в 1500-2000? Прям сразу видите, как эти несчастные сто штук сразу откладываются на попе, бедрах и прочих проблемных местах?

А меж тем, есть люди, которые потребляют 12 000 (двенадцать тысяч - прописью) килокалорий в день и до сих пор живы и даже здоровы.
Как при этом выглядят? Да вот так, смотрите.

Майкл Фелпс

Во весь рост, пожалуйста.

Майкл Фелпс


Олимпийский чемпион Майкл Фелпс. 23 золотых медали.
Ему 31 год.
Ни грамма жира.
А меж тем его дневной рацион рассчитан именно на это количество калорий.
Пару лет назад было опубликовано примерное меню Майкла.

Завтрак:
Три сэндвича с жареными яйцами, лучком, сыром, помидорами, салатом и майонезом.
Омлет из пяти яиц.
Овсяная каша с ягодами (одна тарелка).
Блинчики с шоколадом (три штуки).
Три тоста с сахарной пудрой.
Две чашки кофе.

Обед:
500 г пасты с томатным соусом.
Два сэндвича с ветчиной, сыром, майонезом.
Энергетический напиток.

Ужин:
500 г пасты.
Большая пицца.
Энергетический напиток.


Нежирная пища, почти одни углеводы, но тем не менее...

12
тысяч
килокалорий
в день

Я бы умерла, наверное.



Tags: Майкл Фелпс, личное, мальчики, спорт
Subscribe
promo inna1903gr ноябрь 6, 10:01 41
Buy for 20 tokens
В Санкт-Петербурге задержали мужчину, который одел маску вместо того, чтобы ее надеть. Фото Дарья Хорошавина
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 66 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →