А меж тем, есть люди, которые потребляют 12 000 (двенадцать тысяч - прописью) килокалорий в день и до сих пор живы и даже здоровы.
Как при этом выглядят? Да вот так, смотрите.

Во весь рост, пожалуйста.

Олимпийский чемпион Майкл Фелпс. 23 золотых медали.
Ему 31 год.
Ни грамма жира.
А меж тем его дневной рацион рассчитан именно на это количество калорий.
Пару лет назад было опубликовано примерное меню Майкла.
Завтрак:
Три сэндвича с жареными яйцами, лучком, сыром, помидорами, салатом и майонезом.
Омлет из пяти яиц.
Овсяная каша с ягодами (одна тарелка).
Блинчики с шоколадом (три штуки).
Три тоста с сахарной пудрой.
Две чашки кофе.
Обед:
500 г пасты с томатным соусом.
Два сэндвича с ветчиной, сыром, майонезом.
Энергетический напиток.
Ужин:
500 г пасты.
Большая пицца.
Энергетический напиток.
Нежирная пища, почти одни углеводы, но тем не менее...
12
тысяч
килокалорий
в день
Я бы умерла, наверное.
Journal information